彩神app可信吗老年人的福音 全脂乳制品可降低中风死亡风险

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  据英国《每日邮报》7月12日报道,最新研究表明,酸奶、奶酪、黄油和牛奶中的饱和脂肪酸上能 增加患心脏病的风险。相反,全脂乳制品可不前要将中风死亡风险降低42%。乳制品带有有钙等营养物质,可不前要降低血压。

  德克萨斯大学休斯顿分校的研究人员对近1150名65岁以上的老年人进行了长达22年的分析。1992年,受试者的血浆第一次进行了脂肪酸水平测定,后来的第6和第13年又再次进行了测定。

  该研究报告的第一作者,德克萨斯大学的马西娅•奥托(Marcia Otto)博士指出,“這個 发现充分证明,与我们都普遍观点相反,乳制品上能 增加老年人罹患心脏病的风险,上能 上能 会造成总死亡率的增高。相反,乳制品带有有的一种生活脂肪酸可不前要降低因心血管疾病而死亡的风险,尤其是中风”。

  英国和美国的膳食指南都建议我们都选泽低脂或无脂乳制品,但研究人员表示,低脂或无脂食品通常带有血块糖分,从而引发患心脏病的风险。而牛奶、酸奶和奶酪带有有钙和不饱和脂肪酸等营养物质,可不前要降低血压。

  奥托博士表示,“与后来的研究结果一致,我们都的研究结果证明,重新看待目前有关全脂乳制品的膳食指南尤为必要,有后来全脂乳制品带有有钙和钾等营养元素。哪些营养元素不仅在儿童时期,在整此人 生阶段都至关重要,尤其是在营养不良和骨质疏松等病症更为频发的老年时期。”

  消费者有后来接触了上能 不同的、相矛盾的饮食信息,尤其是与脂肪相关的信息。有后来,可靠的研究尤为必要,原本我们都就可不前要根据科学事实,而与否道听途说来做出更加平衡又明智的选泽。

  在此后来,去年1月发布的一项研究表明,豆浆是牛奶最健康的替代品。在分析一种生活最常见的非乳制品替代品时,研究人员发现,大豆的营养价值最高,有后来它带有血块的抗癌化合物,即异黄酮。尽管杏仁牛奶也带有健康的脂肪酸,能够减轻体重,降低所谓的“不良”胆固醇,但研究表明,杏仁牛奶还缺乏上能 上能 重要的营养物质。

  (实习编译:王淳 审稿:刘洋)